Mide Ağrısı ve Su Gelmesi (Reflü) Nedenleri
Mide ağrısı ve ağıza su gelmesi (genellikle reflü belirtisi) şu sebeplerle ortaya çıkabilir: - Mide asidi fazlalığı: Aşırı asit üretimi mide duvarını tahriş eder ve yemek borusuna kaçışa neden olur.
- Hiatal herni (Mide fıtığı): Midenin üst kısmının diyafram kasından yukarı kayması.
- Beslenme alışkanlıkları: Yağlı, baharatlı, asitli gıdalar, çikolata, kahve, soğan ve sarımsak tüketimi.
- Obezite: Karın içi basıncın artması mide içeriğinin yemek borusuna itilmesini kolaylaştırır.
- Sigara ve alkol kullanımı: Mide kapakçığını gevşeterek reflüyü tetikler.
- Stres: Mide asidi üretimini artırarak şikayetleri kötüleştirir.
- Gebelik: Hormonal değişiklikler ve rahmin mideye baskısı.
- Bazı ilaçlar: Ağrı kesiciler, kas gevşeticiler, tansiyon ilaçları.
Mide Ağrısı ve Su Gelmesi Nasıl Geçer?
- Beslenme düzeni oluşturun: Az ve sık yiyin, yavaş çiğneyin. Yatmadan 3-4 saat önce yemek yemeyi bırakın.
- Tetikleyici gıdalardan kaçının: Yağlı, kızartılmış, baharatlı yiyecekler, asitli içecekler, kahve ve çikolatayı sınırlayın.
- Yatış pozisyonunu ayarlayın: Yatağın baş kısmını 15-20 cm yükseltmek gece reflüsünü azaltır.
- Kiloyu kontrol edin: Fazla kilolar karın içi basıncı artırarak reflüyü şiddetlendirir.
- Sigarayı bırakın ve alkolü sınırlandırın.
- Stres yönetimi: Meditasyon, nefes egzersizleri veya yoga gibi tekniklerle stresi azaltın.
- Reçetesiz antiasitler: Doktora danışarak kısa süreli kullanılabilir.
- Bitkisel çözümler: Zencefil çayı, papatya çayı ve elma sirkesi (seyreltilmiş) mide asidini dengelemeye yardımcı olabilir.
Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?
Aşağıdaki durumlarda mutlaka bir gastroenteroloji uzmanına danışın: - Şikayetler haftada 2'den fazla tekrarlıyorsa
- Yutma güçlüğü veya ağrılı yutma varsa
- İstemsiz kilo kaybı gözleniyorsa
- Kusmada kan görülüyorsa
- Siyah renkli dışkılama oluyorsa
- Göğüs ağrısı eşlik ediyorsa (kalp krizi ayırıcı tanısı için)
Önemli Uyarı
Bu öneriler genel bilgilendirme amaçlıdır. Kalıcı veya şiddetli şikayetlerde mutlaka sağlık kuruluşuna başvurunuz. Doğru teşhis ve kişiye özel tedavi için doktor muayenesi şarttır. |
