1 su bardağı patlamış mısırın kalorisi ne kadar?
Patlamış mısırın kalori değeri ve besin içeriği, hazırlanış şekline göre önemli ölçüde değişiklik gösterir. Sade ve hava ile patlatılmış mısır düşük kalorili, lif açısından zengin bir atıştırmalıkken, yağ veya sos eklenmesi bu değerleri artırır.
1 Su Bardağı Patlamış Mısırın Kalori Değeri1 su bardağı (yaklaşık 8-10 gram) patlamış mısırın ortalama kalorisi 30-40 kcal arasındadır. Bu değer, mısırın hiçbir katkı maddesi olmadan, hava ile patlatılmış ve sade halde olduğu durum için geçerlidir. Kaloriyi Etkileyen Faktörler:
Besin Değerleri:
Not: Sağlıklı bir seçenek için evde hava ile patlatılmış, az tuzlu ve sade mısır tercih edilmelidir. |
