Karbonatlı suyun zararlarına değinmeden önce kısa bir bilgilendirme yapalım. Karbonatlı su, fazla kilolardan kurtulmak amacıyla kullanılması önerilen bir yöntem olarak gündeme gelmiştir. Ancak bu metodun bilimsel bir dayanağı olmadığını belirtmekte yarar var. Beslenme ve diyet konusunda uzman olan çoğu kişi, bu yöntemin zararlı olduğunu ifade etmektedir.

Karbonatlı suyun zararları konusunda en belirgin olumsuz etki, fazla tüketilen bu suyun mide ülseri başta olmak üzere sindirim sisteminde birçok olumsuzluğa yol açabilmesidir. Bu nedenle, herhangi bir konuda uzmanlara danışmadan yapılacak uygulamaların yarardan çok zarar getirebileceği unutulmamalıdır. Konuya daha fazla açıklık getirmek için karbonatlı suyun zararlarının neden önemli bir konu olduğunu ele alabiliriz.

Vücuda alınan besinlerin alkali oranının artırılması durumunda dengeli beslenme sağlanır. Dengeli beslenme sağlandığında, vücut fazla kilo oluşmasını önleyici şekilde çalışır. Ancak karbonatlı suyun zararları konusunda en fazla karşılaşılan konu "alkali beslenme"dir. Dengeli beslenmeyi sağlamak alkali gıdalar ile mümkündür.

Beslenme uzmanları, karbonatlı suyun zararları arasında bilimsel olmayan bir yöntem olduğunu belirtmektedirler. Karbonatın fazla miktarlarda alınmasının birçok sağlık probleminin kaynağı olabileceğini ifade etmektedirler.

Karbonatlı suyun zararlarından korunabilmek için alkali besinleri tüketmek oldukça etkilidir. Alkali beslenmek, vücutta asitliği artırarak fazla kiloların oluşmasına neden olan etkilerin ortadan kalkması demektir. Peki, alkali besinler nelerdir? Vücuda alınan besinlerin temel amacı, hücreler için gerekli olan enerjinin sağlanmasıdır. Ancak alınan besinlerin asitlik oranını artırması, vücutta yağ birikmesine yol açar. Çünkü vücut yeterince alkali olarak tanımlanan besinler almadığında bu yağları enerjiye dönüştürmez ve depolar.

Karbonatlı su, asitliği azaltır. Ancak bu suyun tüketilmesi, diğer yandan alkali oranını artıracağı düşüncesiyle yapılır. Karbonatlı suyun zararlarının ortaya çıkmasını sağlayan bu düşünce şeklidir. Karbonatlı suyun zararları arasında, kişide kalp yetmezliği oluşma riski olduğunu belirtmiştik. Karbonatlı su fazla alınırsa, vücudun beslenme dengesini bozacağından, kan pompalama görevini yürüten kalbin yükünün artmasına neden olur ve sonuçta zayıflamak isterken kalp hastalığı riski ortaya çıkabilir.